منتدى العزبه
الفواكـــه المفيــــدة فـى فصــــل الصيــــف ...؟ Ouu_uu10
منتدى العزبه
الفواكـــه المفيــــدة فـى فصــــل الصيــــف ...؟ Ouu_uu10
منتدى العزبه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الفواكـــه المفيــــدة فـى فصــــل الصيــــف ...؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بركات ابوزيد
مقدم
مقدم
بركات ابوزيد


ذكر مساهماتى بمنتدى العزبه؟ : 406
العمر : 58
العمل/الترفيه : مدير مالي
دا مزاجى : الفواكـــه المفيــــدة فـى فصــــل الصيــــف ...؟ 310
دعاء : الفواكـــه المفيــــدة فـى فصــــل الصيــــف ...؟ C13e6510
وظيفتك هى ايه؟ : الفواكـــه المفيــــدة فـى فصــــل الصيــــف ...؟ Accoun11
تاريخ التسجيل : 08/11/2008

الفواكـــه المفيــــدة فـى فصــــل الصيــــف ...؟ Empty
مُساهمةموضوع: الفواكـــه المفيــــدة فـى فصــــل الصيــــف ...؟   الفواكـــه المفيــــدة فـى فصــــل الصيــــف ...؟ Emptyالثلاثاء مايو 25, 2010 5:55 pm

الفواكـــه المفيــــدة فـى فصــــل الصيــــف ...؟


هناك بعض الاطعمة المفيدة من الفاكهة والتى يمكن تناولها

كوجبات خفيفة تعمل على توازن الجسم بديلا عن الحلويات ، والمثلجات

وهى تتميز بانها تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف والفيتامينات المختلفة



الاناناس : وهو يحتوى على المنجنيز والالياف والفيتامينات مثل ب1 ،ب7 ،ج

وهى تساعد الجسم على تكوين الاحماض الامينية ، وافراز الغدة الدرقية

وتقوى جهاز المناعة للانسان ، وتحسن الحيوانات المنوية للرجال



الجوافة : تحتوى ايضا على الالياف التى تساعد على الهضم وتقوى جهازالمناعة

وعلى فيتامينات أ ، ج ، اوميجا3 ، اوميجا 6 الهامة

كما تحتوى على العوامل التى تقاوم الاكسدة ، وتحمى الجسم من تلف الخلايا

وهى تحتوى ايضا على نسبة ضئيلة جدا من السعرات الحرارية لمن يرغب بفقدان الوزن



الكيوى : يحتوى على الالياف التى تقوى القولون ، وتحمى من السرطان بالاضافة الى

البوتاسيوم والمغنسيوم وفيتامين ج ، اى ، تحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى



البطيخ : وهويحتوى على نسبة كبيرة من الماء الذى يحتاج اليه الجسم فى الصيف

بالاضافة الى فيتامين ج ، أ ، ب 1 ، ب6 والبوتاسيوم والماغنسيوم

ويحتوى ايضا على مادة الليكوبين التى تقى الجسم من السرطان



الفراولة : تحتوى على نسبه كبيرة من الالياف وخصوصا التوت الاسمر

يحتوى على البوتاسيوم وفيتامين ج ، ك الذى يحمى الاصابة بسرطان البروستاتا



مع تمنياتنا للجميع بصيف جميل ورائع وصحه جيده

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفواكـــه المفيــــدة فـى فصــــل الصيــــف ...؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى العزبه :: عزبه البوصه :: العزبه وابناها بالخارج-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم