تناول لهذه الأطعمة الخمس يقيكي من الإصابة بالبرد،
لما تتمتع به من قدرة على محاربة البرد: -
1- الشاي الأخضر: تناولك كوبا من الشاي الأخضر
يحافظ عليكي من الإصابة بالبرد لما يحتويه من مضادات للأكسدة
تساعد في مقاومة العدوى.
2- الشيكولاتة الغامقة: تحتوي الشيكولاتة الغامقة
أيضا على مضادات للأكسدة تحافظ على عمل خلايا المناعة.
3- المشروم (فطر عيش الغراب): يحتوي المشروم على
كربوهيدرات تعزز خلايا المناعة
وتساعدها في مقاومة العدوى.
4- الخضار: ان تناولك للخضروات بما تحتويه من زنك يساهم
في تحسين أداء خلايا الدم البيضاء.
5- التفاح: ان تناول التفاح لما فيه من مضادات للأكسدة
يمنع اصابتك بالبرد.
المصدر منتدي ابن مصر
تحياتي لكم بالحب والسعادة والرضا
عنتر عبدالنعيم ( ابومصطفي )
للمزيد من المعلومات الشيقة اتمني ان تزوروني
في مدونتي الجديدة
ولو مرة واحدة هتعجبكم باذن الله
اضغطوا علي الرابط دا وهيوصلكم مباشرة
واوعدكم مش هتتندموا خالص
اضغطوا علي
▼
▼
▼
http://3ntr.blogspot.com/