منتدى العزبه
الطعام المناسب لفترة الدورة الشهري ؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " ) Ouu_uu10
منتدى العزبه
الطعام المناسب لفترة الدورة الشهري ؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " ) Ouu_uu10
منتدى العزبه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.




 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 الطعام المناسب لفترة الدورة الشهري ؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " )

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عنتر عبدالنعيم
لواء
لواء
عنتر عبدالنعيم


ذكر مساهماتى بمنتدى العزبه؟ : 130
العمر : 41
العمل/الترفيه : حاصل علي بكالوريوس خدمة اجتماعية القاهرة
من اين تعرفت علينا؟ : جوجل
وظيفتك هى ايه؟ : الطعام المناسب لفترة الدورة الشهري ؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " ) Profes10
تاريخ التسجيل : 31/10/2010

الطعام المناسب لفترة الدورة الشهري ؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " ) Empty
مُساهمةموضوع: الطعام المناسب لفترة الدورة الشهري ؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " )   الطعام المناسب لفترة الدورة الشهري ؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " ) Emptyالخميس أكتوبر 06, 2011 5:31 am

الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية




للبنات فقط



للبنات فقط




ياسيدتي



وجبة الساعة السابعة صباحاً :



كوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة




جريب فرووت أربع أو خمس ملاعق كيبرة من البليلة




لما فيها من نسب مرتفعة من الألياف –شريحتان من الخبز الأسمر




مع قليل من الجبن قليل الدسم ملعقة مربى قليلة السكر




شاي أو قهوة منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم.



وجبة الساعة العاشرة صباحاً:




شاي أو قهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم



وجبة الساعة الواحدة ظهراً:



لحم خال من الدهون أوسمك ويفضل تناوله مشوياً -




حبة بطاطس-طبق خضار أو سلطة –حبة واحدة من




الفاكهة الطازجة.



وجبة الساعة الرابعة بعد الظهر:




قطعة بسكوت خفيفة وسهلة الهضم -شاي أعشاب






وجبة الساعة السابعة مساء:




شوربة خضار- شريحتان من الخبز الأسمر- قطعتان من اللحم




أو السمك مع سلطة –حبة فاكهة طازجة.

وجبة الساعة العاشرة مساء:



أربع قطع من البسكويت او الخبز المحمص,مع زبدة قليلة




الدسم –قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون




– مشروب ساخن مضافاً إليه الحليب....




المصدر منتدي شبوه




تحياتي لكم بالحب والسعاده




عنتر عبدالنعيم ( ابومصطفي )




اخصائ اجتماعي مخصماة الوظيفة

للمزيد من المعلومات الشيقة اتمني ان تزوروني

في مدونتي الجديدة

ولو مرة واحدة هتعجبكم باذن الله

اضغطوا علي الرابط دا وهيوصلكم مباشرة

واوعدكم مش هتتندموا خالص

اضغطوا علي



http://3ntr.blogspot.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الطعام المناسب لفترة الدورة الشهري ؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الحب و لغة العيون ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " )
» سن انقطاع الدورة الشهرية وعلاقتة بالارق ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " )
» فكر قبل ان تعمل ؟ ( عنتر عبدالنعيم " ابومصطفي " )

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى العزبه :: منتديات اجتماعيه ثقافه زوجيه ومطبخ حواء :: حواء وكل ما يتعلق بها-
انتقل الى:  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم