انفعالات ذكية ج2 للمدربة مها محمد شحاتة

[] [URL='http://hh7.net'][/url]

بسم الله الرحمن الرحيم
قرأت لي ولكم
"انفعالات ذكية(2)" د.هدي محيو
يؤثر انفعالنا في كل نواحي حياتنا، من عائلية وعملية واجتماعية، وحتى في صحتنا. فمَن يحسن الانفعال والتفاعل، أي يملك"معدلا انفعاليا" عاليا، يتمتع أيضا بجهاز مناعة عالي الانفعالية، كما دلت إحدى الدراسات الطبية مؤخرا.
ويقول الدكتور دانيال جولمان في كتابه" الذكاء الانفعالي": " إن الذكاء الفكري شيء والذكاء الانفعالي شيء آخر، وكأن المرء يملك دماغين.. واحد للتفكير وآخر للإحساس. وحتى تتمكن من السيطرة على طباعك وانفعالاتك يجب أن تعرف نفسك وأي نوع من الناس أنت.
وهناك ثلاثة أنواع من الناس في ما يتعلق بالتعامل مع الانفعالات:
1-النوع الذي يقع تحت سيطرة انفعالاته، فينظر إليها من الداخل ويكون أسيرا ولا يتمكن في الواقع من تحديد طبيعة الأمور التي تسبب له المضايقة. فتكون النتيجة أنه يقع فريسة مزاجه السيئ باستمرار من دون أن يدري سببه.
2-النوع الذي يعرف مشاعره ويتقبلُها على ما هي، من دون أن يحاول التأثير فيها أو تغييرها. وهذا أمر جيد إذ1 كنت من الأشخاص ذوي الأمزجة والانفعالات الإيجابية. أما إذا كنت عكس ذلك فأنت معرض للإصابة بانهيار عصبي أو اكتئاب نظرا لاستسلامك الدائم لمزاجك السيئ.
3-النوع الذي نتمنى جميعا أن يكون من نصيبنا، وهو النوع الذي يتمتع بالوعي الذاتي. أي أنه يعرف لماذا هو منفعل وكيف يضع حدا لانفعالاته ويسيطر عليها، وهو يملك نظرة إيجابية تجاه الحياة وتجاه نفسه.
هل هناك طريقة لنصبح من النوع الثالث المحظوظ؟ طبعا نعم، ولكن هناك طرائق خاطئة وأخرى صحيحة. وللحديث صلة.
مع تحيات المدربة مها محمد محمد شحاتة
ريحانة التنمية البشرية
للتواصل: maha.mohamed2011@yahoo.com
الفيس بوك: المدربة مها محمد

» انفعالات ذكية ج1 للمدربة مها محمد شحاتة
» تعالوا نحب صح..! للمدربة مها محمد شحاتة
» التغيير الثابت للمدربة مها محمد شحاتة